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Ankommen. Durchatmen. In Balance kommen.

Dieser 8-wöchige Yogakurs richtet sich an Anfängerinnen und Wiedereinsteigerinnen und verbindet bewusste Bewegung mit mentaler Entspannung. Du lernst grundlegende Körperübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) sowie Entspannungsübungen, die Körper und Geist gleichermaßen ansprechen.

Der Fokus liegt auf Ruhe, Ausgleich und innerer Balance, gleichzeitig werden Kraft, Koordination und Flexibilität sanft aufgebaut. Durch gezielte Dehnungen und das Lösen von Verspannungen kannst du dein körperliches Wohlbefinden steigern und mehr Leichtigkeit im Alltag erfahren.

Fließende Bewegungsabfolgen im Einklang mit der Atmung unterstützen dich dabei, Stress loszulassen, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu tanken.

Der Kurs ist ein zertifizierter Präventionskurs und wird von den Krankenkassen bezuschusst (meist 80 Prozent der Kurskosten). Am Ende des Kurses erhälst du eine entsprechende Teilnahmebestätigung, die du bei deiner Krankenkasse einreichst. Der Kurs erfordert eine Mindestteilnahme an den Kursterminen (meist 80 Prozent/siehe AGBs). 
 
Alles Liebe
Katrina

Baby & Elternzentrum Bamberg

0171-4495234