Jederzeit

• Donnerstag 18:00 - 20:00

• Donnerstag, 16.07.2026 - 18:00 - 20:00

Manchmal braucht es gar nicht viel, um wieder bei dir selbst anzukommen: einen ruhigen Raum, sanfte Bewegungen, wohltuende Klänge und Zeit nur für dich.

In dieser Yin & Klang Stunde darfst du loslassen, durchatmen und zur Ruhe kommen. Ich verbinde sanftes Yin Yoga mit den heilsamen Schwingungen verschiedener Klanginstrumente und sanft gesungenen Mantras. Die Positionen werden achtsam, weich und ohne Leistungsdruck gehalten, sodass dein Körper entspannen und dein Nervensystem zur Ruhe finden darf.

Gerade in der Schwangerschaft oder in der Zeit der Rückbildung kann diese Stunde eine wohltuende Unterstützung sein: Du darfst deinen Körper liebevoll wahrnehmen, Spannungen sanft lösen, zur Ruhe kommen und wieder mehr Vertrauen in dich und deinen Körper spüren. Alle Positionen können individuell angepasst werden, sodass du dich sicher und gut begleitet fühlst.

Die Klänge und Mantras begleiten dich liebevoll in eine tiefere Entspannung. Sie können helfen, Gedanken leiser werden zu lassen, den Atem zu vertiefen und dich wieder mit dir selbst zu verbinden.

Diese Stunde ist deine kleine Auszeit vom Alltag – zum Auftanken, Loslassen und einfach Sein.

Du brauchst keine Vorerfahrung. Komm so, wie du bist. Dein Körper, dein Atem und dein Moment stehen im Mittelpunkt.