Nach der Geburt

Rückbildung ohne Kind

• Dienstag, 08.12.2026 - 16:00 - 17:30
• Dienstag, 15.12.2026 - 16:00 - 17:25
• Dienstag, 22.12.2026 - 16:00 - 17:25
• Dienstag, 29.12.2026 - 16:00 - 17:25
• Dienstag, 05.01.2027 - 16:00 - 17:25
• Donnerstag, 14.01.2027 - 16:00 - 17:25
• Donnerstag, 21.01.2027 - 16:00 - 17:25

Kosten: Die Kursgebühr wird bis zum Ende des neunten Monats nach der Geburt in der Regel einmalig von der Krankenversicherung übernommen (siehe AGB).

 

Kursinhalt: 

Wir werden uns in diesem Rückbildungskurs theoretisch als vor allem natürlich auch praktisch mit dem Beckenboden und der Rektusdiastase befassen, hierbei ein neues Körperbewusstsein stärken, Übungen zum Spüren und Kräftigen als auch Dehnen und Entspannen machen und gemeinsam überlegen, wie man diese in den Alltag integrieren kann. Bitte beachte, dass der Kurs ein Rückbildungskurs und kein Bauch-Beine-Po-Kurs ist. 

 

Weitere Infos:

• Seit der Geburt deines Kindes sollten mindestens 6-8 Wochen vergangen sein. Wenn du den Kurs bereits in der Schwangerschaft buchst, plane lieber ein bisschen Puffer zu deinem ET ein. Du kannst den Kurs natürlich auch etwas später buchen (bis zum Ende des 9. Monats nach der Geburt).
• Der Kurs findet ohne Kind statt, damit du dich besser auf dich selbst konzentrieren kannst.
• Im Ausnahmefall wird es auch möglich sein, am gesamten Kurs oder an einzelnen Kursstunden online per Video-Zuschaltung teilzunehmen.
• Bei weiteren Fragen kontaktiere mich gerne per Email: hebamme@janka-kappen.de 

 

Bitte beachten:

• Da ich die einzelnen Kursstunden nur bei einer tatsächlichen Teilnahme mit der Krankenversicherung abrechnen kann, stelle ich bei einem schuldhaften Versäumnis einer Kursstunde den Betrag privat in Rechnung, den ich bei einer Teilnahme hätte abrechnen können. 
• Pro Wochenbett kann außerdem nur ein Rückbildungskurs mit der Krankenversicherung abgerechnet werden - und auch nur, wenn dieser bis zum Ende des 9. Monats nach der Geburt abgeschlossen wird. Du kannst den Kurs jedoch auch auf Selbstzahler-Basis buchen - bitte gebe mir in diesem Fall Bescheid.
• Möchtest du vom Kurs zurücktreten, ist dies bis zu vier Wochen vor Kursbeginn möglich. Erfolgt der Rücktritt zu einem späteren Zeitpunkt, ist eine Ersatzzahlung in Höhe der vollen Kursgebühr zu entrichten, wenn der Platz nicht durch eine andere Kursteilnehmerin besetzt werden kann. Es gilt außerdem das gesetzliche Widerrufsrecht.
• Bitte beachte hierzu auch meine AGB.

 

Anmeldung

In der Übersicht der Kursliste meiner Hebamio-Seite kannst du überprüfen, ob der Kurs noch freie Plätze hat. Über die Auswahl des Kurses gelangst du auch zur Anmeldeseite.

Alternativ gelangst du hier direkt zum Anmeldeformular.