Wohlfühlyoga für Rückbildung 

Seinen Alltag als Mama meistern, mehr Gelassenheit entwickeln, langsam und bewusst seinen Körper regenerieren.

Bei dieser Yogapraxis für die Rückbildung geht es neben speziellen Übungen auch um das generelle Wohl- und Körperempfinden. Deine Beckenboden- und Bauchmuskulatur werden gestärkt und umsichtig aufgebaut, Deine Rückenmuskulatur zudem gedehnt und entspannt. Das tut Deinem Rücken gut, wenn Du Dein Baby gerne viel trägst.

Atemübungen bzw. die Berücksichtigung des Atemflusses spielen bei der Yogapraxis eine große Rolle. Dabei geht es auch um An- und Entspannung des Beckenbodens.

Komm ganz in Ruhe mit einer Anfangsentspannung an,  während der Schlussentspannung kannst Du loslassen und neue Kraft tanken. 

Ich biete in jedem Kurs Variationen der einzelnen Übungen an, so dass jeder entsprechend seiner Möglichkeiten praktizieren kann!

Rückbildungskurs: ab der 6. bis 8. Woche nach der Geburt (je nach Körperempfinden, Geburt z. B Kaiserschnitt sowie nach Absprache mit Deiner Hebamme)

Gerne kannst Du Dein Baby zur Yogastunde mitnehmen oder Du praktizierst für Dich. Alle sind willkommen und mir ist es wichtig, dass sich jeder wohlfühlen kann!

Ich freue mich auf Euch!

Alles Liebe

Agnes

Der Kurs findet vor Ort statt! Der Kurs findet vor Ort statt! Für die Kursteilnahme gilt die 3G-Regel (Impf-, Genesenen- oder Testnachweis). Gerne kannst Du bei Bedarf vor Ort einen selbst mitgebrachten Schnelltest machen. Bitte in diesem Fall 20 Minuten vor Kursbeginn da sein.

Wenn möglich, bringe Deine eigene Matte, Handtuch und Decke mit.

Sollten sich die Regelungen aufgrund der Pandemieentwicklung ändern, findet der Kurs online statt. Fühl Dich wohl zu Hause und such Dir einen schönen, ruhigen Raum zum Üben.

Für das Online Meeting sollte passend für das Endgerät die App Zoom heruntergeladen werden. Eine Übersicht findest Du hier: https://zoom.us/download#client_4meeting

Bei Fragen kannst Du mich per Mail unter agnes.kroehnert@gmx.de oder unter der Nummer 0170-5799823 erreichen.

Die Anmeldung erfolgt ausschließlich über das Online-System des BuEZ unter
www.babyundelternzentrum.de. Nach Eingang der Anmeldung erhälst Du eine automatische
Anmeldebestätigung und es ist ein Kursplatz für Dich verbindlich reserviert. 

Bezahlung nach Anmeldung und Aufforderung per Email ist über PayPal oder Überweisung möglich. Nach Zahlungseingang erhälst Du alle Vorinformationen für den Kurs.

Vertragspartner ist die Kursleiterin.

Liebe Grüße

Agnes Kröhnert