Nach der Geburt

Beckenboden-Fit mit Nordic Walking

• Donnerstag 09:00 - 10:15

• Donnerstag, 06.07.2023 - 09:00 - 10:15
• Donnerstag, 13.07.2023 - 09:00 - 10:15
• Donnerstag, 20.07.2023 - 09:00 - 10:15
• Donnerstag, 27.07.2023 - 09:00 - 10:15
• Montag, 31.07.2023 - 09:00 - 10:15
• Donnerstag, 03.08.2023 - 09:00 - 10:15
• Mittwoch, 09.08.2023 - 09:00 - 10:15

Kosten: Kursgebühr: 85,00 €. Nutzungsgebühr Nordic-Walking-Stöcke: 10€. (Siehe AGB)

• Der Kurs findet ohne Kind statt
• Beim Start des Kurses sollten mindestens 12 Wochen seit der Geburt des Kindes vergangen und idealer Weise bereits ein normaler Rückbildungskurs erfolgt sein
• Es sind keine Nordic-Walking-Vorkenntnisse nötig
• Je nach (Beckenboden-)Vorwissen der Kursteilnehmerinnen wird der erste Kurstermin ggf. indoor als Theorie- & Beckenbodenstunde im Baby&ElternZentrum stattfinden, vermutlich zu einem anderen Zeitpunkt
• Alle anderen Kurstermine finden outdoor im Hauptsmoorwald statt (Treffpunkt ist der Wanderparkplatz am Ende der Moosstraße in Bamberg)
• Hier werden wir neben der Nordic-Walking-Technik weitere Beckenboden- & Kräftigungsübungen erproben
• Etwa eine Woche vor Kursbeginn bekommen Sie von mir eine E-Mail mit allgemeinen Infos zum Kurs und den aktuellen Kursbedingungen.
• Bei weitergehenden Fragen kontaktieren Sie mich bitte über meine Email-Adresse: hebamme@janka-kappen.de