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Tanz - Zeit für dich
TZfd-876 | Tanz - Zeit für dich
06.11.2024 - 11.12.2024
  • Mittwoch 17:30 - 18:30

Kurstermine
  • Mittwoch, 06.11.2024 - 17:30 - 18:30
  • Mittwoch, 13.11.2024 - 17:30 - 18:30
  • Mittwoch, 20.11.2024 - 17:30 - 18:30
  • Mittwoch, 27.11.2024 - 17:30 - 18:30
  • Mittwoch, 04.12.2024 - 17:30 - 18:30
  • Mittwoch, 11.12.2024 - 17:30 - 18:30

Kursleitung: Nancy Böttcher


Kosten: 6 x 60 min = 90 Euro

Gönn dir eine Zeit, in der du deiner Seele zuzwinkerst & deinem Geist Ruhe schenkst.
Hier verbinden sich intuitives Tanzen & angeleitete Bewegungseinheiten aus dem
zeitgenössischen Tanz mit Meditation & Atemtechniken.
 
Wir beginnen jede Stunde mit einem Warm-Up, für Erdung & Zentrierung. Danach steigen
wir in verschiedene Bewegungsdynamiken ein, die deine Körpermitte stabilisieren, deine
Muskulatur kräftigen, öffnen & dehnen. Wir arbeiten & experimentieren mit Balance, Fokus,
Schwerkraft, Aktivität / Entspannung, uvm. Eine abschließende Ruhephase rundet die Stunde ab.
 
Vorkenntnisse sind nicht nötig. Freude & Lust am Bewegen & Tanzen genügen vollkommen.
Natürlich bist du auch in deiner Schwangerschaft herzlich Willkommen.
 
Ich freu mich auf dich
Nancy