Jederzeit

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• Freitag, 20.03.2026 - 17:30 - 20:30

KörperSinnliche Pilates Abende 

An verschiedenen Abenden im Februar und März widmen wir uns ganz gezielt der tiefen, weich-flüssigen Bewegung, die zu einem entspannten Körper und einem ruhigen Geist führt.

Mit dem Fokus auf verschiedenen Bereichen kommen wir ganz in unserem Körper an, geben ihm und unserem Geist Raum …

• Raum, den Alltag hinter sich zu lassen
• Raum, weniger zu tun, sondern mehr zu sein
• Raum, den Körper zu entspannen und gezielt zu mobilisieren
• Raum, durch Bewegung in die tiefen Schichten des Körpers zu tauchen
• Raum, dem Geist aus den Fesseln der „to do’s“ zu lösen und zu erwecken im „to be“

Über unseren Körper, über achtsame und bewußte Bewegung erreichen wir die Regulation unseres Nervensystems und erhalten Flexibilität im Körper und im Geist. Für alle, die Interesse an den vielfältigen Facetten der Bewegung haben. Jedes Alter, jedes Fitnesslevel willkommen, für Schwangere und für Eltern gleichsam geeignet.

 Das erwartet dich an diesen Abenden:

• somatische Wahrnehmungs- & Atemübungen
• nervensystemfreundlicher Ablauf
• pre-Pilates Übungen kombiniert mit Feldenkrais und Continuum Movement Übungen
• Kreative Bewegungs- und Malprozesse  
• achtsamer Austausch

Themen:

• 27. Februar --> Fokus Becken, Beckenboden, wässriges, schwingendes Element
• 20. März --> Fokus Schulter & Nacken, Halten & Loslassen

Die körperSinnlichen Pilatesabende können einzeln zu je 40€ oder als Paket zu 100€ gebucht werden.

Info über mich:

Seit über 20 Jahren unterrichte ich Pilates, eine Körper-Geist-Bewegungsmethode, die biomechanisch ausgerichtet ist. Schon von Beginn an integrierte ich Atemübungen und Aspekte der Feldenkrais Methode. Nach ein paar Jahren faszinierte mich die Faszientechnick und jetzt Embodiment. Wenn man Pilates „richtig“ macht, ist das ja schon embodied. Durch den körpersinnlichen Ansatz allerdings können wir uns nochmal tiefer und ganzheitlicher spüren und bewegen und ganz andere, neue Erfahrungen machen.

Ich habe 3 fast erwachsene Kinder und weiß wie es ist, alles unter einen Hut zu bekommen. Inzwischen rede ich von verschiedenen Hüten, denn „alles unter einen Hut zu bekommen“ ist für mich unmöglich. Eher reagieren, jonglieren und immer wieder Luft holen, Zeit für mich nehmen, um den Alltag zu wuppen.